TREINAMENTO FUNCIONAL NA AABB ITAPACI

Você provavelmente já deve ter ouvido falar do treinamento funcional. Mas sabe dizer o que é isso? E será que o treino funcional emagrece mesmo como as pessoas comentam? Bem, vamos lá: um treino funcional é aquele em que todos os músculos do corpo são envolvidos, em exercícios que simulam movimentos como agachar, pular, correr, empurrar e girar, que as pessoas realizam normalmente em seu dia a dia, em casa, no trabalho ou na prática de esportes.

Considerado mais dinâmico que outros tipos de treino, ele trabalha questões como o fortalecimento muscular, a coordenação motora, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório e o equilíbrio em exercícios complexos que utilizam cintos, bolas, cones, trampolins, pesos, kettlebells, halteres, barras, faixas elásticas, além do peso do próprio corpo.

Treinamento funcional emagrece?

Qualquer exercício que ajude a queimar um bom número de calorias é aliado da perda de peso. E, partindo deste ponto de vista, é possível dizer que sim, o treinamento funcional emagrece. É que uma sessão de malhação baseada na técnica é possível eliminar de 800 a 1000 calorias.

#TREINAMENTO_FUNCIONAL_É_AQUI_NA Aabb Itapaci💪
Com o treinamento funcional é possível melhorar o tônus muscular, aumentar a massa magra e diminuir o percentual de gordura, auxiliando na definição corpo.
👇VENHA,FAÇA E SINTA OS RESULTADOS AQUI NA Aabb Itapaci
AS TERÇAS E QUINTAS:
👉MATUTINO: Das 08:00 às 08:40 hs com Tânia Cristina
👉NOTURNO:Das 18:30 às 19:30 hs com Ricardo Caramazo
AS QUARTAS E SEXTAS:
👉DAS 19:00 AS 19:40 hs com Tânia Cristina
#VENHA_PARA_A_AABB_ITAPACI
#TREINAMENTO_FUNCIONAL_NA_AABB_ITAPACI_É_SHOW