AABB FITNESS

Se você está decidido a perder aquela gordura teimosa em seus quadris, panturrilhas, braços, barriga, costas e etc., tente treinar com pesos também. Você não tem noção de quantos benefícios da musculação existem para a boa forma e para a saúde.

Benefícios da Musculação para a Saúde

1. Desenvolva mais músculos e previna a perda muscular;

2. Queime mais gordura;

3. Crie um efeito de queima posterior;

4. Aumente sua Força;

5. Construa mais densidade óssea e combata a osteoporose;

6. Diminua suas chances de lesões,dor nas costas e artrite;

7. Aumente sua confiança e sua autoestima;

8. Uma melhor utilização do seu tempo na academia;

9. Diminua os efeitos do envelhecimento;

10.Melhore seu humor e combata a depressão.

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