ZUMBA FITNESS NA AABB ITAPACI

O zumba é um dos mais populares exercício nos últimos anos, e com razão! Há muitos benefícios do Zumba para a saúde, incluindo a sua capacidade de queimar calorias, exercitar o corpo inteiro, aumentar o metabolismo, aumentar a resistência, aumentar o humor, a coordenação e ajuda a aumentar a confiança.

As aulas de ginástica são tipicamente uma hora de duração e são conduzidos por um profissional treinado no zumba. Combinando movimentos de dança rápida e lenta com elementos de treinamento de resistência, o zumba é um treino de corpo inteiro que incentiva a interação social, apoio comunal de objetivos comuns e prazer no ato de se exercitar.

Zumba Fitness é uma aula que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue.

A modalidade chegou ao Brasil depois de fazer sucesso nos Estados Unidos e em outros 110 países, e ganha cada vez mais adeptos no nosso País por ser divertida e lúdica, além de fugir da rotina dos treinos tradicionais realizados em academias.

Benefícios da Zumba:

1. GASTO CALÓRICO 

2. AUMENTO DO METABOLISMO 

3. ELIMINAÇÃO DE TOXINAS 

4. RECRUTAMENTO DE VÁRIOS MÚSCULOS 

5. QUEIMA CALÓRICA SIGNIFICATIVA

6. ASTRAL POSITIVO 

7. AUMENTA A ALTO ESTIMA 

8. MELHORA O EQUILÍBRIO E A POSTURA 

9. AJUDA A CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL 

10. É DIVERTIDO

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CONFIRA NOSSOS HORÁRIOS:⬇️
➡️ QUARTAS-FEIRAS : 19:40 AS 20:40 HS
➡️ SEXTAS-FEIRAS : 19:30 AS 20:30 HS
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