PILATES PARA HOMENS E MULHERES É NA AABB ITAPACI

O foco do Pilates é melhorar a qualidade de vida de seus praticantes, unindo corpo e mente num único exercício.

Algumas pessoas que procuram o Pilates como forma de atividade física se queixam de dores crônicas e pequenos desconfortos na coluna lombar, torácica e cervical. O Pilates inicialmente estabelece uma série de exercícios com uma postura horizontal onde as correções podem ser feitas com mais facilidade e progressivamente passa-se para uma postura vertical.

A maioria das pessoas com mais de 65 anos de idade possui alguns sintomas relacionados à artrite. Os estudos sugerem que os exercícios moderados praticados com alongamento, que é o caso do pilates, ajudam a reduzir a dor da artrite e a necessidade de ficar tomando vários medicamentos. O pilates é uma atividade muito recomendada para as pessoas com mais de 65 anos de idade, pois ajuda a aliviar a artrite e a ciática.

O domínio muscular recomendado pelo método do pilates consiste na ausência de movimentos descuidados, automáticos e casuais. Nenhum exercício do pilates é feito apenas por fazer, para cada movimento exercido no pilates há uma determinada função para o corpo.

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AS QUARTAS E SEXTAS
DAS 18:20 ÁS 19:00 HS
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