VENHA PARA A HIDROGINÁSTICA NA AABB ITAPACI

A hidroginástica nada mais é do que a ginástica praticada na água, e se você quer saber se a hidroginástica emagrece e enrijece o corpo, saiba que ela é um dos melhores exercícios para emagrecer e ficar com o corpo bonito e saudável.

A hidroginástica é considerada um exercício aeróbico, e por ser um exercício de baixo impacto, pode ser praticada por qualquer pessoa, por isso sempre foi bastante recomendada para idosos e pessoas com alguma lesão ou deficiência física.

A hidroginástica é muito divertida, contagiante e é feita em grupo, e se você não sabe nadar, não precisa ficar com medo, pois a piscina onde é feita a atividade é bastante rasa, a água não passará dos seus ombros. Além disso, o professor fica o tempo todo perto da piscina, portanto, você não precisa se preocupar.

Durante a atividade o professor fica fora da água, e vai fazendo os movimentos aeróbicos. Os alunos vão imitando os movimentos do professor, e todos se divertem enquanto perdem muitas calorias e fortalecem os músculos.

A água é aproximadamente 12 vezes mais pesada que o ar, portanto, os exercícios praticados dentro dela são muito mais pesados. Entretanto, o corpo humano fica mais leve dentro da água, e isso é muito bom, pois dá a sensação de que os exercícios são mais leves.

O resultado é que os músculos do seu corpo ficam mais fortes e tonificados, e você perde muitas calorias. A hidroginástica é um exercício tão bom, que em apenas uma hora de atividade você perde aproximadamente 400 calorias, e perde tudo isso de maneira muito divertida.

AULAS NOS SEGUINTES DIAS E HORÁRIOS:
👉As Terças e Quintas : 17:10 às 17:50 hs
👉As Quartas e Sextas: 17: 40 ás 18:20 hs
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