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O nome já diz tudo: “treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a […]

  Durante uma aula de Jump, o professor orienta as coreografias, que incluem saltos e corridas. Com isso, o Jump emagrece, pois queima até 900 calorias […]

Queimar gordura, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a flexibilidade são alguns dos benefícios do Pilates, que é uma modalidade muito completa e que […]