APRENDA A NADAR NA AABB ITAPACI

Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar.

Fatores como melhora do condicionamento físico geral e fortalecimento muscular são vantagens já conhecidas da prática desse esporte.

Mas existem outros benefícios da natação que você pode nunca ter imaginado!

1. Coração: Os movimentos corporais de braços, pernas e tronco, associados ao trabalho respiratório na água, fortalecem a musculatura cardíaca, eliminando a gordura existente ao redor do coração, tornando esse órgão vital mais forte e diminuindo a incidência de doenças cardiovasculares, já que ocorre um aumento na capacidade de bombear sangue pelo corpo, estimulando também a circulação sanguínea, devido a pressão da água.
2. Respiração: Por ser praticada em um ambiente úmido, a natação pode ajudar a reduzir e prevenir os sintomas de asma. Também é responsável por fortalecer os músculos toráxicos, aumentando a elasticidade e o volume dos pulmões devido a prática de exercícios de respiração e ampliando a capacidade de absorver oxigênio.
3. Autoestima: Nadar libera sensação de independência, segurança e liberdade, resultando em um conjunto de relaxantes mentais.
4. Articulações: A prática da natação é livre de impacto por ser praticada na água e permite que as articulações acompanhem o crescimento dos músculos, já que músculos maiores e mais fortes exigem tendões e ligamentos bem lubrificados, resistentes e ágeis. Dessa forma ocorre o alívio de dores resultantes de artrose e fibromialgia, pois o esporte mantem as articulações soltas e flexíveis.
5. Controle do peso: A natação é uma dos melhores métodos de queima de calorias, manutenção e controle do peso. A queima de calorias depende da frequência e intensidade do treino.

💦SE AINDA NÃO SABE NADAR,VENHA APRENDER NA Aabb Itapaci ,E SE JÁ SABE,VENHA APRIMORAR E TREINAR DIFERENTES MODALIDADES CONOSCO.
🔔Encontre aqui o melhor Horário para você!!
TERÇAS E QUINTAS
👉MATUTINO:
08:40 ás 09:20 hs – Natação: iniciantes
09:20 ás 10:00 hs- Natação: treinamento
👉VESPERTINO:
14:50 ás 15:30 hs- Natação: iniciantes
15:30 ás 16:10 hs- Natação: treinamento
#NATAÇÃO_É_NA_AABB_ITAPACI!!
#VENHA_PARA_A_AABB_ITAPACI